유산소운동추천1 여름 다이어트 추천 칼로리 태우는 유산소 운동은? 우리 몸은 정말 정직하다. 많이 먹고 덜 움직이면 살이 찌고 먹은 것보다 많이 움직이면 살이 빠진다. 이런 만고불변의 진리는 누구나 아는 이야기지만 우리는 왜 한평생 다이어트에 매달리는걸까? '물만 먹어도 살이 찌는 체질이라서' 라고 생각한다면 내가 뭘 물처럼 먹었는지 생각해 보자. 물만 먹어도 살이 찐다면 그건 기아대책본부에 즉시 연락해 연구를 해 볼 만한 대상이다. 우리가 일상생활 속에서 제법 움직이는 것 같은데도, 과식을 하거나 디저트를 폭식한 게 아닌데도 살이 찌는 이유는 그만큼 일상 속에서 소모하는 칼로리량이 많지는 않다는 뜻이다. '살을 빼는 것이 목표'인 사람이라면 체지방 량을 줄이는 것이 목적이라 할 수 있겠다. 체지방을 연소하기 위해서는 유산소 운동을 해줘야 하는데 웨이트 트레이닝까지 병.. 2020. 6. 8. 이전 1 다음
